孩子近视防控一年多了，最近复查验光孩子视力总算得到安稳!就简略共享一下我家近视防控以来走的路，期望对咱们有点协助！

  由于我近视，所以咱们家对孩子的视力问题比较介意，平常对孩子用眼要求也比较严厉，不知道是孩子学习压力大仍是这两年网课比较频频导致的，查出来的假性近视，由于假性近视也没让配眼镜，让多晒太阳，多弥补维生素

  但是孩子从幼升小的时分，度数仍是上涨了50度，度数150度就有必要佩带眼镜了，咱们也开端给孩子近视防控起来。：改正学习方法每天都要求孩子坚持20-20-20准则，看电视20分钟，就要跑去阳台看20英尺外的物品，歇息20秒，学习也是如此，每天监督孩子有必要要做的

  ：饮食改进控糖！控糖！控糖！这个是最重要的，甜食中的糖在人体内代谢的时分，需求耗费很多的维生素B1，导致其含量下降。维生素B1对视神经有维护的效果，必定要控糖！可以多吃胡萝卜、西兰花、西红柿、蓝莓、苹果等等

  ：睡觉改进现在要求孩子每天有必要9点睡觉，睡前给孩子泡脚，然后又冷敷润舒康视十五分钟，由于近视眼压都会比较高，冷敷眼睛可以更好的下降眼压，缓解视疲惫，改进眼部血循环缓解近视的效果

  最终给咱们一个主张：定时给孩子查看视力，每三个查一下，做到心中有数，早发现早干涉。若孩子现已近视了，那么必定不可以粗心，在初中之前必定不能开展成为高度近视。

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